Fatigue, troubles du sommeil, digestion difficile, tensions… Ces signaux du corps ne sont jamais anodins. Souvent liés au stress ou aux changements hormonaux, ils invitent à ralentir et à écouter ses besoins. Comprendre ces messages permet d’agir en douceur, de prévenir les déséquilibres et de retrouver un mieux-être durable, à chaque étape de la vie.

En début d’année, de plus en plus de femmes choisissent de poser des intentions plutôt que des résolutions. Cette approche permet de réduire la pression, d’écouter son corps et ses émotions, et d’avancer vers un mieux-être durable. Une invitation à prendre soin de soi en conscience, notamment lors des périodes de transition comme la ménopause.