🌸 Et si nous posions des intentions plutôt que des résolutions ?

Chaque début d’année apporte son lot de bonnes résolutions. Mieux manger. Bouger plus. Dormir mieux. Être plus organisée. Plus performante. Plus tout.

Et pourtant… combien d’entre nous ressentent déjà une forme de fatigue rien qu’à l’idée de devoir “tenir” ces résolutions ?

Depuis quelques années, j’observe autre chose chez les femmes que j’accompagne — et chez moi aussi. Une envie profonde de ralentir. De faire différemment. De s’écouter davantage.

Et si, cette année, nous posions des intentions plutôt que des résolutions ?

🌿 Résolutions : quand la pression s’invite dès janvier

Les résolutions sont souvent prises avec les meilleures intentions du monde. Mais elles sont aussi très souvent rigides, exigeantes, parfois culpabilisantes.

Elles partent de la tête :👉 « Il faut que je… »👉 « Je devrais… »

Quand le corps, lui, envoie parfois un tout autre message : fatigue persistante, tensions, troubles du sommeil, digestion difficile, émotions à fleur de peau…

C’est encore plus vrai à certaines périodes de vie, comme la quarantaine ou la ménopause, où le corps change, demande plus d’attention, plus de douceur, plus de respect.

🌸 Les intentions : une autre manière d’entrer dans l’année

Une intention n’est pas un objectif à atteindre. C’est une direction, une énergie, une boussole intérieure.

Elle part du ressenti, pas de la performance.

Par exemple :

• Prendre soin de mon énergie plutôt que faire du sport 3 fois par semaine

• Apaiser mon stress plutôt que ne plus jamais stresser

• M’écouter davantage plutôt que tenir bon coûte que coûte

Une intention laisse de la place aux ajustements, aux cycles, aux imprévus. Elle évolue avec vous.

🌞 Et si le corps devenait votre guide ?

Dans mon accompagnement, j’invite souvent les femmes à revenir à une question simple :👉 « De quoi mon corps a-t-il besoin en ce moment ? »

Pas celui d’il y a dix ans. Pas celui que l’on pense devoir avoir. Celui d’aujourd’hui.

La réflexologie, les massages, le drainage lymphatique sont autant de moyens de :

• Relâcher les tensions accumulées,

• Mieux comprendre les signaux du corps,

• Remettre de la conscience là où tout va trop vite.

Poser une intention, c’est aussi accepter que le corps ne fonctionne pas en ligne droite, mais par cycles, par vagues, par ajustements.

🕊️ Comment poser une intention juste pour soi ?

Il n’est pas nécessaire d’en poser beaucoup. Une ou deux intentions peuvent suffire.

Voici une approche simple :

• Une intention pour le corps

• Une intention pour le mental ou le rythme de vie

Par exemple :

• Je choisis d’honorer mes besoins de repos.

• Je m’autorise à ralentir sans culpabiliser.

• Je prends soin de moi avec régularité et douceur.

L’intention n’a pas besoin d’être parfaite. Elle doit juste résonner.

👉 Entrer dans un nouveau chapitre, en douceur

La nouvelle année n’est pas une course à gagner. C’est une page blanche à apprivoiser.

Que vous soyez en pleine transition hormonale, à l’aube de la ménopause, ou simplement dans une période de questionnement, il est parfois plus juste de se demander :👉 « Comment ai-je envie de me sentir cette année ? »

Et de laisser le reste se construire pas à pas.

Si vous ressentez l’envie d’être accompagnée dans cette démarche, à travers le corps, l’écoute et des outils concrets, je vous accueille avec bienveillance — en séance individuelle ou lors des ateliers — pour avancer ensemble, à votre rythme.

✨ Chaque étape de vie est une invitation à se réinventer en douceur.