Fatigue, troubles du sommeil, digestion difficile, tensions… Ces signaux du corps ne sont jamais anodins. Souvent liés au stress ou aux changements hormonaux, ils invitent à ralentir et à écouter ses besoins. Comprendre ces messages permet d’agir en douceur, de prévenir les déséquilibres et de retrouver un mieux-être durable, à chaque étape de la vie.

La ménopause est souvent vécue comme une période redoutée. Elle arrive parfois sans prévenir, avec son lot de bouleversements physiques, émotionnels et mentaux. Bouffées de chaleur, troubles du sommeil, fatigue, prise de poids, stress, brouillard mental… Et pourtant, cette étape naturelle de la vie mérite d’être regardée autrement. Et si la ménopause devenait un nouveau chapitre à apprivoiser , plutôt qu’une épreuve à subir ?   🌿 Un passage naturel, mais souvent déstabilisan