En début d’année, de plus en plus de femmes choisissent de poser des intentions plutôt que des résolutions. Cette approche permet de réduire la pression, d’écouter son corps et ses émotions, et d’avancer vers un mieux-être durable. Une invitation à prendre soin de soi en conscience, notamment lors des périodes de transition comme la ménopause.

La ménopause est souvent vécue comme une période redoutée. Elle arrive parfois sans prévenir, avec son lot de bouleversements physiques, émotionnels et mentaux. Bouffées de chaleur, troubles du sommeil, fatigue, prise de poids, stress, brouillard mental… Et pourtant, cette étape naturelle de la vie mérite d’être regardée autrement. Et si la ménopause devenait un nouveau chapitre à apprivoiser , plutôt qu’une épreuve à subir ?   🌿 Un passage naturel, mais souvent déstabilisan

Le système lymphatique joue un rôle essentiel dans notre équilibre global. Pourtant, il reste souvent méconnu. Véritable réseau parallèle à notre système sanguin, il assure l’élimination des toxines, le transport des nutriments et le soutien de notre immunité. Lorsque la circulation lymphatique ralentit, on peut ressentir une sensation de jambes lourdes, de fatigue générale, ou encore observer des gonflements au niveau du visage ou du ventre.   🌿 Qu’est-ce que le drainage ly

La réflexologie pour améliorer la digestion La digestion joue un rôle central dans notre bien-être. Quand elle est perturbée, c’est...