Fatigue, troubles du sommeil, digestion difficile, tensions… Ces signaux du corps ne sont jamais anodins. Souvent liés au stress ou aux changements hormonaux, ils invitent à ralentir et à écouter ses besoins. Comprendre ces messages permet d’agir en douceur, de prévenir les déséquilibres et de retrouver un mieux-être durable, à chaque étape de la vie.